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亀戸スポーツセンターに行ってきました

2021/11/07

11月6日(土)、江東区の亀戸スポーツセンターに行ってきました。


口から始める健康習慣


東京都歯科衛生士会の委託事業で一般の皆様向けの講演でした。

このご依頼のおかげで、なんと人生初の亀戸線に乗りました!


口から始める健康習慣


東武亀戸線の亀戸水神駅を降りてすぐ先に亀戸中央公園があり、自然に囲まれた気持ちのいい

スポーツセンターの印象を持ちました。公園景色の先にはスカイツリーもそびえていました。


口から始める健康習慣


通常は運動を行う会場ホールで事前にご準備いただき


口から始める健康習慣


長びくマスク生活での心配な事や、お口の安静位、鼻呼吸の重要性、自分のお口チェック方法、


口から始める健康習慣


表情筋のトレーニングについては、あいうべ体操や目と舌まわしを参加者の皆さんと行いました。


口から始める健康習慣


歯科医師の宝田恭子先生の新刊「顔面地滑り」をくい止める!顔筋リフトアップは、

セルフトレーニングも盛りだくさんで活用させていただきました。


体も口も適切に動かして筋肉を維持しましょう。

投稿者:

横井節子