長引くｗｉｔｈコロナ生活の影響で身体の不調を訴える方が増えています。

お口のトラブルも例外ではなく、普段気にしていなかった口臭や喉の渇きなどが気になる方、

口呼吸の方も増えています。

その中でも口呼吸は、ヨガを活用して鼻呼吸を意識できることができるということです。

私も奥田先生のセミナーを体験させていただきました。

「ヨガ体験したいけど身体硬いし、なかなかねぇ～」という方は多いそうで、

私もヨガ初体験だった為、身体も硬いし最後までついていけるのか心配でした。

ドキドキ緊張しながら、オンライン開催なのでパソコンの前に座り

まず身体の不調を奥田先生にお話。

「最近マスク生活で口呼吸しているんですよ～」

「肩こりがひどくて」というような感じで相談しました。

その後、悩みに合わせてヨガにレッスンを組んでいただき体験できました。

簡単に鼻呼吸を意識できる

身体の緊張をほぐす

体幹を感じれる

様々なポーズを体験

1つ1つ丁寧にパソコン越しに確認、指導してくださり終始安心して受講できました。

終了後は、思ったより簡単！しかも汗をしっかりかけたことが嬉しかったです。

呼吸も日常生活から意識する癖がつきました。

なお、自身の体幹の無さは悲しいことなのですが、ここまでバランスが取れないと面白いという感じに。

口呼吸から鼻呼吸へ切り替えていくトレーニングはいろいろありますが、

ヨガはその一つとしてとても魅力的ですね。

身体のリラックス効果もあり一石二鳥です。

マスク着用時の呼吸意識していますか？

浅くなりがちな呼吸をコントロール！

ヨガが初めての人、身体が硬くてもできるヨガを体験しましょう

オンラインのセミナーなので自宅から参加可能です。



2時間のセミナーですが講義パートとヨガパートで分かれています。



終了後はお時間ある方でWeb懇親会を予定しております。



皆様のご参加心からお待ちしております。

開催：2020年11月12日

料金：Webセミナー 3,300円（税込）

準備：タオル、飲み物、ヨガマットもしくは大きめのバスタオ

講師：奥田はる菜（吉田歯科醫院） 

歯科衛生士 IHTA認定II級ヨガインストラクター 上級食育士 ビューティアドバイザー

※セミナー終了後交流会あり（自由参加）

※身体を動かせるスペースがある場所での受講を推奨

※カメラON、マイクONで参加可能

※どなたでもご受講が可能

前半：お口と身体についてのセミナー

後半：ワークショップ形式で自分の身体の状態を知りながらヨガ体験

【セミナーのお申込みはこちら】 

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